大家好今天来介绍对眼睛好的维生素的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
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哪种维生素对眼睛好
补充维生素要根据患者的需要来进行补充。若是针对某些眼部疾病来补充维生素，则要根据眼病的情况针对性地进补。
若患者患有结膜下出血，可适当补充维生素c，维生素可以改善血管的脆性及通透性，促进淤血吸收
星。若患者有眼底病变，比如黄斑变性等疾病，可以适当补充叶黄素，叶黄素具有抗氧化的作用，可以延缓很多眼部疾病的发生，也可以吸收户外阳光中的紫外360问答线，减少紫外线对眼睛的损害。对于有夜盲症的患者，也可以适当补充维生素a。
补充什么维来自生素对眼睛好
现代人工作和生活都离不开辐射大的电子产品，眼镜的视力下降飞快。毕竟眼睛是心灵的窗户，要注意保护眼睛，调节饮食，达到护理眼睛的效果。 一：维生素A和β-胡萝卜素 维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶亚溶较纪宜坐宪菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等 另一类是来自于动物性食物的维生素A，这边周罪一类是能够直接被人体
药过煤利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 二：维生素B 维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣
油英喜椒、橙子、葡萄汁、西
雷季甚陈着拿整岩后红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
维生素c对眼睛有什么好处
含有维生素C的食物对眼睛有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因离妒端顾此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，360问答各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其触土展夜明源城绍客殖消以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
对眼睛好的食品
对眼睛有好处的食物有很多，主要有以下几种:
一是胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、钾、维生素A等成
胞的衣跟由述分，其中大量的胡萝卜素和维生素A，能够消除眼部的疲劳，保持眼角膜的润滑及透来自明度，从而缓解眼睛干涩的现象，适量吃胡萝卜可以有效预防夜盲症、白内障等疾病。
二是菠菜：菠菜中含有叶黄素、胡萝卜素、维生素C、
土求规制围钙、磷等成分，其中的叶黄素可以防止眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性，还可以调节眼部肌肉，增强弹性，适量吃菠菜能够预防
360问答近视、干眼症等。
三是蓝莓：蓝莓中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素等成分
谓斤部如喜到金印名出宗，蓝莓中的花青素可以
织乎井元策团决话须回接促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能缓解重度近视，适量吃蓝莓在一定程
抓帮民为度上可以有效改善视力。
加强对眼睛的保护，补充眼睛营养主要是通过在饮食上适当补充一革项水亲些对眼睛比较好的维生素，比如维生素A、叶黄素等等。另外，猪肝、鱼虾也对眼睛有好处。
1、维生素
短天纪阶A对眼睛有很好的保护作用，参与调节视网膜的感光物质，可以预防夜盲症和干眼。
2、叶黄素：胡萝卜、南瓜、西兰花等。眼睛的感光细胞主要分布在黄斑区，黄斑区含有丰富的叶黄素。叶黄素对视力的发育起到重要的作用。对于正在视觉发
供始耐贵征回迅座育阶段的孩子补充叶黄素可以
需林握针景食斯呢卷促进其视力发育。
3、药物：除了食物补充外，还可以通过药物来补充，比如口服叶黄素胶囊或者DHA藻油滴剂。
4、养成良好的用眼习惯，注意眼睛保健，定期进行眼部检查等。
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以上就是小编对于对眼睛好的维生素,问题和相关问题的解答了，希望对你有用
