被心理医生诊断出重度抑郁和焦虑，但我觉得我自己没问题怎么办？

不清楚你自我感受没问题的具体表现是什么。医生一般不会轻易对普通人下结论说患有重度抑郁和焦虑，原则上这种病况需要住院治疗，至少需要进行药物干预。所以，有可能出现以下几种状况：1、你在和医生沟通的过程中出现了信息误差或者是不对等，造成医生误判。2、你个人的感受、思想脱离了现实情况，但你并未意识到。3、医生违背了职业操守或者是本身业务能力不足。4、你在开玩笑。

抑郁病人有什么样的表现，我每天情绪都很极端怎么办？

情绪极端 有可能是躁郁症。抑郁症发病前期几个比较大的特点，失眠，耳鸣，有时候莫名其妙的头晕持续时间很短。

抑郁症到了早期才会出现食欲问题，情感问题，感官问题等等一些症状。

躁郁症的话早期几大特点，肝区偶尔疼痛，视力偶尔模糊，情绪偶尔不受控，到了中期比较明显的特征就是大喜大悲，脾气时好时坏，各种极端，有时候会突然很难受不适感，常常头晕恶心。喉咙异物感等等。

中医上认为躁郁症 病灶在肝，中医汤药加针灸效果很明显

哪些状态是抑郁症的表现？失眠半年了，最近靠药物入睡，怕社交等等？

情绪低落，悲观绝望，不愿与人交住，严重的有自杀倾向！这是抑郁症的一般表现。俗话说心病还需心药医，心药就是放下一切，就这么简单。自己也不要妄下判断得了什么抑郁症！既然是心理有障碍，心走不出，心里痛苦不堪，甚至恐惧，就只有这一个法子，放下一切！

要知道一切事情的出现都是有原因的，好好想想自己以前不是这样的，为什么现在变成这样子了？是不是自己的心走进一件事情里而走不出来了?失眠睡不着，一般都是想的太多，过去，现在，未来都交织在一起了，想就是生心法，这样法法又互相生，结果是越想越多，这样就被心法缠缚困在里面出不来了，因为不停地想也是在耗精，耗气，耗神，神得不到安宁，你能睡得着吗？放下吧，不管是什么事，什么人都要放下，不要放在心上提着了，搅得你的心神不安。心不去想它了，不去分别了，不执着不放了，就是放下。所以决不能想一些不该想的事情，这个事情也只有自己知道！

心病只能是自己救自己，自己解脱自己，别人告诉你什么方法，你不信不照做都是没用的！心中也要有因果的概念，有什么样因就要承受什么样的果，万法都是因缘所生法，如果因缘不够，因缘不具足，万事都难成！所以有些时候是要饶过自己的，饶了自己就是解脱自己！希望这点建议能帮到您！