1、态度积极地、乐观地、长期地对待。
2、适当锻炼。急性期可以短期休息,一般在3周左右,因长期休息,过度限制活动,关节、肌肉废用的结果将造成关节僵硬、肌肉萎缩,反而于健康不利。在慢性缓解期,要加强关节功能锻炼,以保持和增进病变关节的活动功能,防止畸形和强直。总之,应劳逸结合,适当锻炼,保持心情舒畅,认识到该病是一个长期、慢性的过程,需医患配合,坚持治疗。
3、饮食治疗。主要有两种方法,一为“补充治疗”,二为“取消治疗”。所谓补充治疗,即补充类风湿关节炎病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物,如鱼油和夜樱草油。所谓取消治疗,是指去掉饮食中病人不能耐受的食物;对于类风湿关节炎病人,不必太着意于饮食,因尚无充分证据表明饮食治疗能改变类风湿关节炎病人的病程。
4、预防类风湿手的发生。自我推拿锻炼:摇法:每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用,维护和帮助恢复关节的正常功能。按揉捻指法:坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节和相关穴位,以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。
自我调护:由于手部经常暴露于外,与外界接触最多最广,最易感手风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暖、防风、防湿。还应注意保持各关节的正常功能姿势,以免发生强直畸形。
5、要定期到医院检查
穴道按摩治疗头痛方法秘法小常识 有时整个头部都感觉不适,不仅是头痛而已,甚至会感觉头重脚轻。这种情形除了是由感冒引发之外,疲劳及气候发生变化时、有精神上的压力时也会发生。指压与揉捻对于精神上的压力、疲劳、气候变化等有关的头痛及头重,特别有效。 有效的穴道 重要的穴道有百会穴、太阳穴、悬厘穴、天柱穴、风池穴等。 百会穴——整个头部都会重而痛的感觉,或是头内部中央有刺痛时。 太阳穴——太阳穴痛,与眼疾造成的头痛。 悬厘穴——偏头痛,热性疾病与高血压等。 天柱穴——头后部疼痛,失眠等。与头后部的血管有密切关系。 其他等——可以利用风池穴、头维穴、率骨穴、完骨穴、肩井穴等。 指压和揉捻混合使用 ⑴以食指、中指、无名指,好像要贯穿到头内中央似的,向正下方轻轻地压揉百会穴。太阳穴、悬厘穴则以食指、中指压揉。天柱穴、风池穴的指压,也用好像要穿通到头内的方式来压揉。 ⑵揉捻要柔和地揉抚整个头部,尤其要一面探寻偏头部的压痛点,一面继续的揉。
头疼的原因十分复杂,轻重程度相差很大。一般的感冒会引起头疼,脑炎、脑膜炎、脑瘤也会引起头疼。头痛往往是许多疾病的一个危险信号,若不及时治疗甚至可能危及生命。因此,应学会初步判断头痛的轻重缓急,区别是功能性头痛还是器质性头疼,有以下几种类型的头疼应及早就医,免得延误病情。
1、慢性进行性头疼,伴低热、呕吐、颈部发硬,可查出结核病史的少年儿童,应考虑结核性脑膜炎的可能。
2、中老年高血压病或动脉硬化患者,突然出现头痛伴头晕、意识障碍、偏瘫等,应考虑到脑出血的可能。
3、青壮年骤然发生剧烈头疼,伴呕吐、轻度意识障碍时,应考虑到蛛网膜下腔出血的可能。
4、在冬春季节,如出现突发性剧烈头疼,伴发冷发热、频频呕吐、颈部发硬、神志改变、身上呈现出血点(斑),应考虑流脑的可能。
5、头部受伤后出现的头疼,伴短暂的神志丧失,清醒后不久再度发生剧烈头疼,伴呕吐、烦躁不安,接着神志渐渐不清,应考虑到颅内有严重损害,应及早就医。
6、伴有一侧眼疼的头痛,检查可见痛侧的眼球发红、瞳孔散大、视力下降,应想到青光眼的可能。
最好去医院详细的检查一下!
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