用水灌肠有好处，灌肠对人体有一些好处，特别是近年来很多女性采用灌肠来减肥，灌肠有利于大便的排出，其目的主要是清除体内的宿便，排除积累在体内的毒气，还可以刺激肠蠕动，排除肠胀气。很多便秘严重在灌肠以后，病情会有所改善。
灌肠是将一定量的液体注入肛门和直肠进入结肠，帮助患者清理肠道、排便、排出气体或从肠道中补充药物或营养，达到一定治疗或治疗目的的方法。灌肠管应插在肛门上方约10厘米处，不要太深，也不要溢出。灌肠时应注意温度、浓度、流速和压力。建议在医生的指导下使用，以避免身体不适和损伤。
最好多吃蔬菜水果，你比如生菜，白菜，西兰花，茴子白，红薯，苹果，梨，粗粮，这些纤维素高的食物不利于吸收，排池时还容易带走垃圾。
有治疗便秘，清洗肠道内的废物，宿便，毒素，还可以治疗妇科疾病的作用。中药灌肠的优越性较大，可使药液直达病灶，对病灶的病菌起杀灭的作用，也会减少药物对胃肠道的刺激，但这种方法也是有很多的副作用的，容易影响直肠的功能，导致疾病的依赖性。
1、调节饮食：日常生活中可以多喝纯净水、蜂蜜水，增加粪便的含水量，有助于排便。也可以多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、空心菜、芹菜、菠菜、燕麦、苹果、香蕉等，以及喝酸奶等富含益生菌的食物，有助于促进胃肠蠕动，以缓解便秘的症状，从而达到清理宿便的目的；
2、运动锻炼：可以经常打太极，或进行跳绳、游泳等有氧运动，有利于促进血液循环，促进肠胃蠕动。还可以每天顺时针轻轻按揉腹部，帮助促进肠蠕动，缓解便秘的症状，达到清理宿便的目的；
3、药物治疗：可遵医嘱服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液、复方芦荟胶囊、麻仁胶囊、小麦纤维素颗粒等药物来促进肠胃蠕动，软化粪便，从而缓解便秘。也可遵医嘱外用开塞露，或在专业医护人员的操作下使用甘油灌肠剂进行灌肠，可以润肠通便，起到清理宿便的效果。
灌肠在临床上并没有减肥的作用，因为肚子里所吃下去的食物经过胃部消化，然后经过小肠的吸收，最后才到达大肠，通过大便的形式将食物残渣排泄出来，灌肠只是加快了排大便的流程而已，没有抑制食物的吸收，也没有抑制食欲，所以，在临床上并不能起到减肥的作用。
生理盐水灌肠可以清洗肠道对于促进新陈代谢排毒排便有很好的促进作用，与此同时生理盐水也有很好的调节和控制人体的便秘腹泻作用，对于改善便秘还有腹泻的症状都有很好的辅助作用，所以适当的生理盐水灌肠是有一定的对身体明显的好处作用的。
灌肠的话能排宿便的，灌肠应该去医院，一般用肥皂水灌肠效果比较好，灌肠是清理肠道的比较好的方法，如果是严重便秘的话，也可以采取灌肠治疗，平时应该注意多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点有助于缓解便秘的症状
肠温水洗净下锅，开后转小火20-30分钟。煮好捞起凉10来分钟、
姜分生姜，干姜和泡姜。它们的好处有以下——
吃生姜好处:
一、促进食欲，生姜能够帮助胃产生唾液，有助于胃对食物的消化。
二、防暑降温，生姜中含有挥发油能帮助身体排汗降温。
三，生姜中还含有姜辣素，对人有提神的作用。
四、杀菌解毒，生姜中含有类似抗生素的成分。
五、防止晕车，生姜具有止呕的作用。
六、治疗感冒，生姜具有发汗解表的功效，对风寒感冒疗效显著。
吃干姜的好处:
七，具有温中散寒、温肺化饮。
八，回阳通脉等好处。
吃炮姜的好处:
九，具有温经止血、温中止痛等好处。
十，暖胃驱寒。
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