举重的副作用,举重对身体的伤害大为什么要举重

2023-05-26 阅读 207 评论 0

摘要：举重对身体的伤害大为什么要举重对于普通人算是一个中等偏上的重量。100斤也就是50公斤，算上杠铃杆的重量，也就是每边的杠铃片重20公斤。基本上训练三个月左右就可以达到这个重量，在健身房里不算一个特别重

举重对身体的伤害大为什么要举重

对于普通人算是一个中等偏上的重量。

100斤也就是50公斤，算上杠铃杆的重量，也就是每边的杠铃片重20公斤。基本上训练三个月左右就可以达到这个重量，在健身房里不算一个特别重的配重，我的卧推极限重量在90公斤。一般重量能超过自身体重一半就算入门了。

举重对身体的伤害大为什么要举重一下

当然不好，十岁的女孩子才多大啊，就算是凡事应该从小开始培养，但是十岁的女孩子确实太小了，本身举重就是一项危险系数很大的体育项目，轻则骨折，重则危及生命，至少也应该年满十八周岁才可以考虑，因为就算是成年人都很危险，更不用说一个十岁的小女孩

举重对身体伤害这么大为什么不取消

举重影响身高是没有依据的。

身高，和最佳体重存在着一定的关系。所以，大级别的举重运动员会更高。说举重会影响身高，是没有科学依据的，没有调查就没有发言权！吕小军，77公斤，身高173.曹磊，女75公斤，身高169。杨哲105公斤，身高185.崔文华，105公斤，身高，187。米沙，身高一米九加。甚至大级别还有超过两米的举重运动员。看看那些参加大力士比赛的人就知道，高个子太多了，几乎全部都是，大力士的黄金身高，1米90。