骨刺也叫骨质增生,其实骨刺本身并不是一个疾病,只有骨刺出现疼痛等症状时才能是一个病,并不是所以的骨刺都会产生疼痛,也并不是所有的骨刺都需要治疗。据统计70岁以上老人,几乎每个人都有骨质增生,但有症状的并不多。
从骨刺发生原因来找解决方法,才能从根本上解决问题。
骨刺发生的原因1,关节的退行性性变
随着年龄的增长,人体的骨骼会出现退化,这点是不可改变的,我们只能通过一些手段来缓解退化速度。
2,关节的不稳定
骨刺是人体的一个自我保护机制,当你的关节出现不稳定时,长此下去,就会出现骨刺来帮助关节稳定,防止关节继续不稳。
3,不科学的运动
关节的过度使用,运动量过大,导致关节的磨损严重,比如足跟的骨刺就是足底筋膜长期反复牵拉,摩擦,出现的骨质增生现象。
骨刺的治疗方法
1,如果骨刺引起疼痛,缓解疼痛最好的方法还是的靠一些物理仪器,也就是理疗,帮助消炎止痛,可以做一些磁振热,超短波,冲击波等。
2,增加关节周围的肌肉力量和关节的本体感觉也就是平衡性练习,提高关节的稳定性,肌肉可以帮助关节缓冲更多的外界冲击力,还可以稳定关节,防止关节不稳出现磨损生成骨刺。
3,科学掌握运动量,避免过度运动,很多爱好运动的人,老了之后都有骨刺,原因就是过度使用。另外,体重过大的人,要及时减体重,减少关节的负荷。
4,可以适当的补钙和内服一些消炎镇痛的药物,补钙可以激活人体的血钙自我修复体系,而内服消炎药可以消除骨刺刺激软组织产生的疼痛炎症。
5,如果骨刺严重,疼痛难忍,严重影响生活,根据情况就需要手术治疗。手术只能解决暂时的问题,如果你的关节不稳定,后期还是会出现骨刺的,所以后期康复训练很重要。
骨刺的治疗,多种手段结合效果才是最好的。单一的手段要么效果不好,要么效果不长久。
想了解更多骨刺的问题,可以关注我,或者评论区留言。
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