男性补肾壮阳中药配方有哪些？

在现实中，大多数的男性在平时想要达到健康目的的时候，都会对补肾壮阳这两个方面最为关注，事实上，采用饮食的方法，在一定程度上是能够帮助实现此目的的，因此，上文所介绍的食物，就值得大家去进行选择

男性夏季养生多喝哪几种汤？

  1米汤滋补增食欲

受天气影响，很多男性的食欲在夏季会相对降低。不过，米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝一些谷物类为原料的米汤，能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。
  

推荐：红枣薏米汤。其功效是，红枣能调养脏器、滋补气血;薏米的营养价值很高，能健脾益胃、补肺清热，两者一起熬汤，非常适合夏天饮用。

2菜汤补充矿物质

在一些绿叶菜当中含有丰富的膳食纤维，并且还能够有效的补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。
  因此，男性在夏季饮食中，可以多喝一些蔬菜汤，如果有的时候出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。

推荐：菠菜鸡蛋汤。因为在菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，而其中的维生素K能够促进钙吸收。
  其烹饪后软滑易消化，适合人群广泛。需要提醒的是，菠菜中含有大量草酸，烹调前先将其用沸水焯一下，避免涩口。

3豆汤消暑助排毒

平时在生活中所食用的多数豆类都是具有健脾利湿的作用，并且还富含B族维生素和矿物质，能够有效补充从汗液里流失的营养物质。
  

推荐：绿豆汤。绿豆汤是传统的夏季饮品，从中医角度说，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。
  取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。

4茶汤清热又止渴

在炎热的夏季，喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，还可以利尿。英国科学家的研究证明：热茶的降温能力大大超过冷饮，是消暑饮品中的佼佼者。
  

推荐：绿茶。绿茶性寒，“寒可清热”，能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会挥发掉。