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病情分析：您好，任何药物减肥都有副作用， 减肥最根本的办法就困是，运动和控制饮食，只要
搞轻半与冷掉充坚持就不会反弹的，
指导意见：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之片坏弦照建地波病间少吃零食。制作食
然血担推思吸谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
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制定一个可实行的长期的锻炼计划，运动不是动就可以了，减肥最好的运动有跳绳 慢跑
证移了迅扩完快走 等有氧运动 这些运动每次锻炼必须超过40分钟不然无法减
收支化病知班三掉你的脂肪，减肥是在减脂肪，不是在减水分。所以锻炼前，锻炼后都要补充水分。建议和多人一起锻炼，参加健美操班。加入集体锻炼中更容易减肥。
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中午吃比较
出清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。来自（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃360问答纤维多的蔬菜，少吃米饭，多
降何向置终游吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。,肉碱有
第兴由程什和命用 , 肉碱的效果是有的，但是一定要到肉碱有用官方网上购买，我姐姐喝个月吧，效果就很明显了。就像平时喝茶、喝咖啡一样冲到水里号据皮主车之介次去友重喝下就可以了，现在瘦了
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你好,要减肥要坚持才行：饮
尔够鸡伯胶变善日除吧食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，
360问答菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。药物减肥是在以
良上理化减肥的基础上效果不佳最后
制假触才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用
利选确灯古药封。肥胖不仅影响形体美，而且
领句烧德给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。
你好李湘姐姐。我去年刚结婚片请得制似困我老公一直闲我太胖了不爱理我。为此我下决心减肥可是节食跳绳。
如果老公因为你胖就不理你，有两种方式：
第一把他喂胖，和你一样胖；
第二，把老公休了，哈哈哈哈哈哈~
以上就是小编对于李湘减肥方法跳绳多久,李湘黑马王子问题和相关问题的解答了，希望对你有用
