各种微量元素对人体的作用,对人体有用的微量元素

对人体有用的微量元素

65%氧，18%碳，10%氢，3%氮，1%磷，0．35%钾，0．15%氯，0．15%钠，0．05%镁

0．25%硫，1．6%钙，0．008％铁，0．00004%碘，以及微量铜、锌、钴、锂、锶、硅、硒、铅和砷，还有约90毫克铀。人体不含任何特殊元素，你甚至可以在一个花园中找到所有的这些元素。（如果你有光谱分析仪)

人体中的微量元素看似微不足道，但它们的数量过多或少却会大大动摇你的健康。例如硒，它可以协助人体将重金属排出体外。但如果某个傻瓜认为这样可以证明硒可以做为他的保健食品，那他将会有中毒，甚至身亡的风险

科普18种微量元素对人体作用

已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。 所谓微量元素，在环境地球化学中，是指仅占地球组成部分的0.01%的60余种元素，它们的含量一般在1×10-8～1×10-88之间。在医学领域，从人体的结构来看，占人体总重量万分之一以下者即为微量元素。

对人体有用的微量元素是

目前世界卫生组织（WHO）确认的14种必需微量元素有锌、铜、铁、碘、碱、铬、钴、锰、钼、钒、氟、镍、锶、锡。

饮食应注意

1.同一餐中，避免全是软的或全是硬的食物；将平淡无味及有浓郁味道的食物一起供应。

?2.每餐均应有五颜六色食物，应注意食物的色彩搭配。

?3.烹调方式宜富变化，最好多用烫或蒸，营养成份破坏较少。

?4.能生吃的尽量生吃，更能品尝出食物的原味及菜根香。

?5.应细嚼慢咽，唾液大量分泌以分解淀粉，再进入胃肠较易被消化吸收，减轻胃的负担。

另外，进食前半小时不宜喝太多水，避免冲淡胃液减低消化能力。

?6.应采用植物油烹煮。

?7.每日食盐摄取量最好不要超过5～8gm（1～1 1/2茶匙）。

?8.水果最好在饭前或饭后一小时吃，较易直接被小肠吸收。

?9.点心不影响下餐食欲为原则，水果、果汁、牛奶或饼乾。

?10.以糙米、胚芽米代替白米，全麦面包代替白面包。

?11.以植物性蛋白质代替部份动物性蛋白质，加豆类制品代替肉类，并增加富於植物蛋白质

及纤维素的豆类。

?12.每日应多摄取蔬果谷芽，且包括根茎类。少吃精制加工食品。

饮食顺序健康法则：水果→汤→生菜→熟食

此外，我们还要尽量避免一些会防碍健康的饮食因素：忌食霉变的食物、忌食腌制食物、忌食熏烤及烧焦食物、少吃煎炸食物、少吃高脂食物、不宜吃得太咸。

对人体有用的微量元素有

狗狗是不能吃人的微量元素片的，因为人所需的微量元素与狗狗所需的微量元素是不一样的。对于狗狗爱翻垃圾、啃草木、舔墙皮等有异食癖的表现时，狗狗应该是缺少微量元素了。 微量元素是狗狗生长过程中不可缺少的重要物质。目前可以确定的一般包括钙、锰、铁、铜、锌、碘、钴、硅等等。当狗狗体内缺少微量元素时就会出现各种表现症状，例如被毛颜色会发生变化、皮肤干燥、容易贫血、异食癖、还有下痢等。所以说，微量元素的含量虽微，但对于狗狗的神经系统、大脑发育等整个机体生命活动都有着极其重要的作用。

1.目前比较方便、高效的方法就是定期喂食狗狗微量元素螯合片。微量元素螯合片富含钙、磷、钾、镁等十几种微量元素，帮助治疗宠物异食癖外，还能助力调节系统组织器官正常功能等。全面满足狗狗身体所需。

2.食补也是十分安全有效的方法。选择富含磷、铁、锌、蛋白质等物质的专业狗粮，除喂食狗粮外，还需要自制些丰富的食物，例如每天一个蛋黄加之蔬菜等混合食物伴狗粮。 面对狗狗总爱翻垃圾、啃草木、舔墙皮等表现，在补充微量元素的基础上，还可以通过正确惩罚训斥的方法去纠正这些错误行为。

对人体有益的微量元素

皂石是由各种滑石形成，很软。它是耐磨的致密矿，不易产生污迹。蒙皂石是一种粘土矿物，属蒙脱石蛭石族的蛭石亚族，其晶体结构为三八面体。迄今为止，在全世界范围内发现的有工业开采价值的蒙皂石矿床。除美国的加利福尼亚州外，只有中国新疆托克逊县榆树沟蒙皂石矿。 该矿是具有极高开发价值的世界稀有矿物，品位高，储量大，易开采，成本低，用途广，技术、工艺成熟，市场前景不可估量。

该矿产属新疆托格玛胶体有限公司独家开采。本公司集蒙皂石无机凝胶的研发、生产为一体，填补了国家在该领域的空白，其产品市场的垄断性和增值空间显而易见。蒙皂石无机凝胶具有许多独特的性能：极强的水化膨胀性和触变性，胶体稠而不粘；极佳的悬浮性、分散性，在PH4-11范围内，体系十分稳定；良好的抗盐性、抗酶性，还有较高的离子交换能力和吸附有机阳离子的能力，与极性溶剂有较好的配伍性，能有效地稳定W/O和O/W乳液。因此被广泛应用于医药、化妆品、个人护理用品、精细陶瓷、造纸、轻工、食品、石油、橡胶、塑料、农业和清洁剂等方面。我公司愿与中外客商洽谈投资合作，共同开发利用这一世界稀缺资源，为人类造福。

对人有益的微量元素

现代科学研究表明：泥玉石含有对人体有益的元素，经常佩戴和使用玉器（如玉镯、项链、戒指、玉席、玉枕等），由于摩擦皮肤与穴位等作用，对经络血脉皮肤等有多种好处，起到防病治病效果，故将玉器作为护身符，是非常有益的。

玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。

有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，当玉石光点对准人体某个穴位时，可刺激经络、疏通脏髓，有明显的保健功能。

微量元素对人体的作用

必需微量元素有铁(Fe)、锰(Mn)、锌(Zn)、铜(Cu)、硼(B)、钼(Mo)、氯(Cl)、钠（Na）、镍(Ni) 。

植物发育所需元素： 植物正常生长发育所需要的营养元素有必需元素和有益元素之分；必需元素中又有大量（亦称常量）元素和微量元素之分。必需大量元素有碳(C)、氢(H)、氧（O）、氮（N）、磷（P）、硫(S)、钾(K)、镁(Mg)、钙(Ca)、硅（Si）。必需元素的生理功能可概括为：构成植物体内有机结构的组成成分，参与酶促反应或能量代谢及生理调节。如纤维素、单糖和多糖中含有碳、氢、氧；蛋白质中含有碳、氢、氧、氮、磷、硫；某些酶中含有铁或锌；Mg2+和K+是两种不同的酶的活化剂；K+和Cl-对渗透调节具有重要作用。有益元素指一些植物正常生长发育所必需而不是所有植物必需的元素。如钴等。

对人体有用的微量元素有哪些

从医学上说，微量元素具体是指铁、铜、锰、钴、锌、碘、钼、氟、铬等各种在体内含量微少的元素。含量虽微，作用却大。一旦缺少则可能引起狗狗出现乱吃乱咬、啃墙壁、吃泥巴、毛质稀疏枯燥、反应迟钝、烦躁易怒、软骨病及发育不良等表现。

作为微量元素的获取，食补以及微量元素片的喂食是目前最好的两种方法。作为最安全的方法食补，那么建议从如肉类、海产品、坚果类、果蔬类等食物中去获取，除了精细的狗粮外，可通过以上食材中去自制营养餐以加快补充微量元素的补充。

作为目前最为方便、高效的方法定期喂食狗狗专用微量元素片。优秀的狗狗微量元素片可全面满足狗狗身体所需，只要坚持喂食对改善狗狗异食癖问题效果十分显著。作为养狗一族，建议家长常备！

获得过FDA（美国食品及药品管理局）质量检测认证注册过的谷登微量元素片作为营养补充类食品，无论是从品牌还是产品配方、包装都是无可挑剔的。往硬了说，正常情况下，以3瓶谷登微量元素片为一个周期，坚持2-3个周期就会出现比较明显的效果！

对人体有利的微量元素

随着科学技术的进步与发展，在16种必需营养元素之外，人们又发现一些元素虽不是为所有植物所必需，但对某些植物的生长发育有良好作用或在特定条件下是必需的，称它们为“有益元素”，其中主要包括：硅、钠、钴、硒、镍、铝等。

有益元素与植物生长发育的关系可分为两种类型：第一种是在特定生物反应时，该元素成为某些植物种群的必需营养元素，如钴是根瘤固氮所必需的；第二种是某些植物在该元素过剩的特定环境中，经过长期进化后，使之变成需要的营养元素，如甜菜需钠，水稻喜硅等。此外，钴、硒等元素是动物所必需的微量元素。为了满足动物的需求，人们就在植物体内使之保持一定的含量。

植物对有益元素的需求量要求十分严格，缺少时影响生长，多时则造成毒害（包括植物、动物和人）。一般情况下，植物正常发育所要求的含量很低，适宜的范围也很窄，所以掌握适宜的量是发挥有益营养元素作用的关键。