#情绪大作战#订婚前很焦虑，如何解决好双方之间的问题？

什么叫婚前焦虑症：对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。

婚前焦虑症的表现如下一焦躁，样样事情都不能心平气和的解决。仿佛，随时随地都想吵架。一方面是自己的焦躁，一方面是对方不配合引发你的焦躁。

二紧张，紧张得睡不好、吃不好，这是结婚之前常有的现象。因为，这怎么说都是人生的重要大事。生怕做得不够好，或者再好也有不完美的地方。所以紧张得心理、生理都有着特别大的反应。

三恐惧，这个就更加严重，不仅是紧张而且没有信心。恐惧婚后无法很好的过日子，甚至恐惧结婚没多久就会面临离婚的危险。婚前风花雪月实在浪漫，你受不了婚后锅碗瓢盆的过分寻常

而面对婚前焦虑该怎么办呢？一、把自己的焦虑坦诚地告诉自己的恋人，取得他的理解和帮助，尤其是可以与恋人谈一谈婚后生活的安排和设想，在心理上对婚后的生活有一些准备和计划，这样可以减轻不少对婚姻的焦虑感。此外，你还可以咨询专业的心理医生，在他们的帮助指导下克服婚前焦虑症。

二、放松心情，运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。

三、可以在卫生间点一支你最喜欢的有香味的一支蜡烛，然后在浴缸里面放满热水，再放一点好听的音乐，然后好好的在浴缸里泡个澡，舒缓舒缓你劳累的神经。

四、在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整，遇到有矛盾和不解时，及时与对方进行沟通。