毛拉筋作用,拉筋有什么效果

2023-06-13 阅读 1061 评论 0

摘要：拉筋有什么效果瑜伽拉筋能不能延长寿命，我不敢保证，但它确实是一种很好的健身方式。我本人就是瑜伽的受益者。2016年10月我得了肺结核，2017年7月治愈停药。肺结核的后遗症是支气管扩张症，这个疾病无法

拉筋有什么效果

瑜伽拉筋能不能延长寿命，我不敢保证，但它确实是一种很好的健身方式。

我本人就是瑜伽的受益者。

2016年10月我得了肺结核，2017年7月治愈停药。肺结核的后遗症是支气管扩张症，这个疾病无法治愈只能控制。

2018年我咳血两次。

2019年6月之前我咳血四次。

从2019年6月开始，我每天早晚都做简单的瑜伽动作，肺部疾病就是要做呼吸操，有空就做腹式呼吸，瑜伽的一呼一吸正好和腹式呼吸相吻合。练起来得心应手。支气管扩张症也得到了控制。

而且我以前有腰疼的毛病，就经常做瑜伽的蝗虫式和猫牛式再配合其他的理疗，腰疼被治愈了。

瑜伽是很好的健身方式，喜欢的就练起来吧！

身体强健了，一定会长寿的！

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拉筋有什么用?

1、保持梁骨架的刚度腰筋和拉筋的直径和间距要考虑到施工中的荷载作用。当混凝土梁很高时，高大的钢筋骨架要承受钢筋自重，特别是施工中的施工机具、施工人员和施工材料的荷载，就可能使钢筋骨架发生位移和变形，导致钢筋尺寸跑位，这样便会影响钢筋与混凝土的粘结力，保护层厚度，从而影响梁的耐久性。设置适量的腰筋和拉筋，与钢筋骨架中的箍筋绑扎在一起形成一个整体，有效地约束钢筋骨架的变形，增大了钢筋骨架的刚度和稳定性。

2、限制混凝土的收缩裂缝混凝土浇筑后必须保持足够的湿度和温度，才能保证水泥的不断水化，以使混凝土的强度不断发展，如果过早失水，会造成强度的下降，而且形成的结构疏松，产生大量的干缩裂缝。由于在混凝土梁的上下部都配置了钢筋，可以约束混凝土的收缩和阻止裂缝的产生。当梁高超过700mm，裂缝就会出现在梁的中部，进而向四周延伸，影响梁的外部观感、完整性和耐久性。在梁的中部设置腰筋，便可以控制这些裂缝的出现和产生。

3、减少受拉区裂缝的伸展当梁承受的荷载较大时，梁的受拉区混凝土会开裂，随着荷载的增加，这些裂缝会汇集成宽度较大的根状裂缝向梁的上部延伸，从而影响梁的受力性能。设置腰筋便可以约束这些根状裂缝的伸展，提高梁的承载力。

拉筋的效果

两者都好，但是光拉筋不走路或少走路是不对的，没有肌肉依附的筋是脆弱的；同样光走路不拉筋也是不对的，走路的运动量本身就比较缓和，不配合拉筋的话，健身效果不明显。

拉筋有什么功效

箍筋，拉筋的作用都是（主要作用）抵抗剪应力，次要作用是保证柱的主钢筋位置，将主钢筋连接的作用

拉筋有什么效果和作用

箍筋弯钩的弯折角度:对一般结构，不应小于90°；对有抗震等要求的结构，应为135° 特别是对于高层建筑剪力墙拉筋和柱子单肢箍筋,做成135°钩的确无法安装,一般一头作成90度,但必须两面错开放置.

拉筋有什么用处

　　钢筋中的拉筋就是单肢箍筋，多用于剪力墙，构造柱深入墙体的钢筋叫拉结筋。拉筋主要是为提高钢筋骨架的整体性而起拉结作用。　　拉筋长度推导公式：　　（1）拉筋同时勾住主筋和箍筋时，其长度计算公式如下：　　拉筋长度=（h【梁宽】-保护层*2+2d）+11.9【抗震弯钩长】*d*2　　（2）拉筋只勾住主筋时，其长度计算公式如下：　　拉筋长度=（h【梁宽】-保护层*2）+11.9【抗震弯钩长】*d*2　　拉筋的排列：　　当梁宽≤350 时，拉筋直径为6mm；梁宽>350 时，拉筋直径为8mm。拉筋间　　距为非加密区箍筋间距的两倍。当设有多排拉筋时，上下两排拉筋竖向错开设置。　　即多排隔一拉一梅花形，单排隔一拉一（指非加密区）　　拉筋间距为非加密区箍筋间距的两倍。当设有多排拉筋时，上下两排拉筋竖向错开设置。在这里需要说明一下，上述的“拉筋间距为非加密区箍筋间距的两倍”，只是给出一个计算拉筋间距的算法。例如，梁箍筋的标注为φ8@100/200(2) ，可以看出，非加密区箍筋间距为200mm，则拉筋间距为200*2=400mm 。但是，有些人却提出“拉筋在加密区按加密区箍筋间距的两倍，在非加密区按非加密区箍筋间距的两倍”，这是错误的理解。