那抑郁症测试题是不是真的？我去测过了，严重

其實大多數的人根本就不知道什麽事真抑郁证，但是总喜欢把自己往这方面靠拢，感到焦虑，还有强迫证，心里

乱想，都跟你的心态有关系 ，必须要每天坚持做好自己的个人卫生，每天刷牙，多跟人接触，调节自己的心情

，让自己放松，放松 再放松 做一些感兴趣的事，比如唱歌，找个欢快的歌曲 跟着唱唱，你一定是个不太爱跟

人交流的人，你若是没有一个特知心的朋友经常跟你说话开导你，你可以经常和家人聊天，告诉他们你现在的状

况，让他们多开导你，你可以经常的做些运动，去操场人多的地方，这样你可能就不会感到那么孤独
多晒晒阳光，遇到事情别想太多 脑子乱的时候就不要去想东西，要不会更难受，等过几分钟 或是几小时后心情

平静下来了 在想想这问题该怎么解决就好，不要抑制自己想做去做的事 不要责怪自己，记住要放松 , 通过跟

别人多交谈，多在一起你会发现，其实每个人都会焦虑，孤独，只是你把这个放大化了，加油 相信你一定会好

起来， 不知道对你有用没 呵呵 ，我是这么一点点经历过来的 ~-~ 觉得自己缺少什么东西，就去补充什么东西

加油 go go ~678