怎么判断自己到底是植物神经系统紊乱还是焦虑症？

焦虑症包含两大类症状——

一类是情绪症状：你会感觉到心情紧张，惶惶不安，提心吊胆，老觉着要发生什么，总是踏实不下来。

另一类是身体和行为症状，这里面包含了植物神经紊乱症状：胸闷、心悸、口干、肌肉紧张等。

另外焦虑症的诊断还需要满足时间的条件，就是出现这两类症状满6个月。

所以你要看看自己是否同时具有焦虑症的这两类症状并且达到6个月。

焦虑症的表现症状是什么？

焦虑障碍是常见的心理疾病，常见类型主要包括广泛性焦虑、惊恐障碍、强迫症、恐怖症、社交焦虑障碍、急性应急相关障碍和创伤后应激障碍。其中广泛性焦虑最为多见，就以广泛性焦虑的表现为例。

广泛性焦虑以慢性及持续性的担忧为主要表现，这种担忧是多源性的（如有关经济、家庭及健康等），往往过度且难以控制，通常还会伴有一系列的心理和躯体症状。焦虑障碍急性发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感，同时伴有明显的胸闷、心慌、发抖、大汗淋漓等，极易被误以为是发生严重的心血管疾病。精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）的诊断标准如下：

1. 针对多种事件的过度焦虑和担忧，超过一半的时间在担忧中度过，至少持续6个月；

2. 难以控制担忧；

3. 焦虑及担心与下列6种症状中至少3种相关：不安或紧张、急切，易疲劳，难以集中注意力，易怒，肌肉紧张，睡眠紊乱。

4. 焦虑、担心或相关躯体疾病造成了具有临床意义的显著痛苦，或者重要功能领域的障碍；

5. 上述状况并非生理因素或躯体状况所致，且不能被另一种精神疾病所更好的解释。

如果符合上述的诊断标准，则可以诊断广泛性焦虑症。焦虑症前期可能没有很明显的紧张、不安，而是以睡眠障碍，胸闷、气急等躯体症状为主要表现。