神经衰弱症

不要强迫自己，玩的时候就彻底放松的去玩，不要给自己任何心理负担！别人怎么安排自己的学习是别人的事，我们要做的是“自己”，不要无形的和别人去比较，做好自己！

学生当以学习为重，适当休闲为辅助，培养自己广泛的健康兴趣，多为父母做家务，考试学习做到心态平和胜不骄败不馁，不给自己太大压力，力所能及地去学习，认清自己的现状，不要给自己订太高的目标，慢慢来，一步一个脚印。学校广交朋友，热心待人，不做书呆子，多于老师同学沟通，参加体育锻炼。绝不迷恋网络游戏。做到以上，你就不会感到不快乐了。

神经衰弱主要症状是什么？

具体症状 神经衰弱病人临床表现复杂，同时有多种精神症状和躯体症状，归纳起来可分为六大类症状：(1)脑力不足、精神倦怠由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。　(2)对内外刺激的敏感日常的工作生活中，一般的活动如读书看报、收看电视等活动，往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡，深为苦恼。此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。以上者两种表现说明有神经衰弱，一个小小的建议，可以饮用德甫益钰安茶帮助减少神经衰弱的的病症，还有睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。有的医生认为，此时是因病人的“感觉阈”下降。所谓“感觉阈”就是我们身体所能感觉到的最低限度的刺激强度。我们的周围、我们的身体内部，时时有不同的刺激产生，但并不是所有的刺激我们的感觉器都能感受到。如刺激强度太弱，我们就无法感知。只有当刺激强度达到一定程度时，才能被我们的感受器感知，这种能使我们感受到的最低刺激强度称为“感觉阈”。人与某些动物之间就存在不同的感觉阈，比如对气味的辨别，狗就比人类鼻子灵敏得多，某种气味弱时，狗能辨出，人却无法感知，说明狗对气味的感觉阈要比人低得多，所以狗可当警察——警犬，是警务人员侦破案子的得力助手。

症状有：失眠，注意力涣散，脑力不足，容易头晕疲劳。得病原因很多，必须弄清才能对症下药。压力过大，作息混乱，手淫，纵欲，都会诱发神经衰弱。