建议：脾肾阳虚证，外邪入里、劳倦内伤，久病虚损都可致使脾肾两脏阳气虚衰。久泻久利、水邪久踞，致脾肾两脏阳衰，或他脏虚损渐及于脾肾，都可造成两脏同时虚衰而为脾肾阳虚证。脾肾阳虚提示脾肾两脏性能消退、运化

你好，你的情况属于频繁手淫的问题，临床上看许多会引起脸色黑。有白头发。有黑眼圈。小便有泡沫，腰酸、遗精等症状，建议首先戒掉手淫，节欲，凡是邪念、视频等，都要一律戒除。清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，