主料排骨400g冬瓜500g辅料油适量盐适量葱适量大料2个料酒15ml胡椒粉适量鸡精适量姜适量步骤1.准备好食材。2.排骨洗净焯烫备用。3.炒锅倒油爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻。4.加入适量的清水。

莲藕煲鸭汤需要放的材料有：鸭肉、莲藕、红枣、姜片、葱段等。莲藕煲鸭汤是一款以莲藕、鸭肉和红枣为主要食材煲制而成的汤品，而且莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，因此与鸭肉一起煲汤食用，其营养和口感都会有所

你好，我是悠悠，我认为：猪腰可以与核桃、猪骨、杜仲等煲成汤，挺不错的，适合中年男女饮用。猪腰即猪的肾脏，营养丰富之余也含有较高胆固醇，所以不宜多吃。另外，猪腰子含有浓重的膻味，来自于其本身的白色筋膜，

冬季常见病补益保健汤----核桃黑豆猪腰汤 【材料】猪腰2个 、核桃肉50克 、黑豆100克 ；【制法】1）黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净；核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色

1.猪腰核桃补肾汤: 猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。 2.海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮

题主你好，很高兴受邀回答你这个问题。 下面简单说一下我所知范围内鹿筋好处。 因鹿筋内含有睾丸酮、雌二醇等性激素，以及脯氨酸、甘氨酸等多种氨基酸、钠、铁、锰、锌等多种无机元素，故鹿筋有：补劳损、续

【龙眼肉煲猪心汤】工艺：煮 口味：咸鲜味 主料：桂圆肉(40克) 猪心(500克) 调料：姜(5克) 盐(3克) 制作工艺 1. 先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，2.把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗

老人应该多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，肉类可以吃点瘦肉，煲点汤喝喝，忌吃肥肉。同时，适当运动，然后补钙，老人钙流失比较快，适当补钙可以增强体质。忌久坐和久站，久卧，少喝酒，最好不抽烟。另外，最重要的就

煲汤食材属性及配方 玉竹：养阳润燥、生津、清热。 川贝：润心肺、清热痰。 百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时） 　支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲半小时） 夏枯

在此节气的饮食调养，宜食之物还有芝麻、花生、赤小豆、蚌肉、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘子、樱桃等。养生汤品川芎白芷炖鱼头、白木耳红枣煲猪瘦肉、生麦芽淮山煲牛肚等。    在思想上要保持轻松愉快、乐观向上