补肾的食物很多，像龟肉、鸽肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉、黑芝麻等。 平时多食用枸杞、黄芪骨头汤，多喝黑芝麻、黑豆、黑米做的

（1）将猪脚斩成3cm宽的大块，姜切片（也可拍散）（2）猪脚飞水待用。（3）将猪脚和姜放到锅里炒干炒透。（4）砂锅中放入甜醋，加入猪脚和煮熟剥去蛋壳的鸡蛋。大火烧开后转中小火煲。（5）大概一个多小时后

1. 枸杞人参熟地泡酒比例1.人参酒：采用白人参和60度白酒泡制2.人参茯苓酒：人参、茯苓、白芍、当归和60度白酒泡制3.八珍酒：当归、南宆、白芍、生地黄、人参、白术、白茯苓、红枣为八珍泡酒4.仙延寿

生地龙骨汤有什么作用材料：生地10—15 g 熟地15—20g 猪骨头250g（约4到5人用量）二. 步骤：1.将生地、熟地洗净放入汤煲中，加入水8-10碗（加水量视人数乘2倍即加水碗数）可适当多加点