牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的

  要解决由于工作或学习紧张所造成的睡眠障碍，除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外，适当选择一些有助于安神、睡眠的食品，也是一种很好的方法。 　　糯米在选购时，以米粒较大，颗粒均匀，颜色白皙，有米香

茯苓对肾有哪些危害 目前，适当使用的情况下尚未发现茯苓会对肾造成危害。 茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。主要用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。临床上也未发现使用茯

茯苓味甘、淡，性平。归心、脾、肾经。功效： 利水渗湿，健脾安神。主治： 1、水肿、小便不利。 2、脾虚诸证。 3、心悸，失眠。用法用量： 煎服，10～15克。性能特点： 本品甘淡平，入心、脾、肾经。甘

罗布麻入药为全草，罗布麻根的功效相同， 【处方名】 罗布麻 罗布麻叶【功能与主治】 平肝、清热、降血压、利尿。常用于： ①肝阳上亢或肝热型高血压，症见头痛、眩晕及烦躁失眠等; ②小便不利，水肿等有热象

罗布麻的功效与副作用是什么？ 罗布麻是夹竹桃科罗布麻属植物罗布麻的叶，具有清热、平肝、安神、利水的功效，还有治疗高血压病、眩晕、头痛、心悸、失眠、水肿尿少的作用。服用罗布麻可能会引起恶心、呕吐、腹泻、

龙骨是一位中药材，性甘、涩，平。入心、肝、肾经。龙骨：平肝潜阳，镇惊固涩。 龙齿：镇惊安神。1. 镇心安神：①用于精神抑郁，症见心悸健忘、失眠多梦等，常与生龟板、菖蒲、远志各等份研末水丸服，如枕中丹。

茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，是一种利水渗湿药，味甘、淡，性平，有利水渗湿，健脾，宁心的功效，可用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等。中药茯苓的功效与作用1、脾虚泄泻带

性 味 味甘、淡，性平。归 经 归心、肺、脾、肾经。功 效 利水渗湿，健脾，宁心。主 治 用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。阴虚火旺者忌服.中药茯苓的功效与作用是什么呢？

一、酸枣仁和理枣仁功效一样吗有一些区别，感觉酸枣仁要好一些。酸枣仁具有补肝，宁心，敛汗，生津。理枣仁具有养心、安神、敛汗之功，用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。酸枣仁与理枣仁两者的区别主要在于外形和功效