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提软腭作用,提软腭最有效方法
提软腭最有效方法1、练气三步骤:吸、憋、呼(5次)吸:缓缓吸入远处花香;憋:面带微笑憋住气息;呼:缓缓吹灭3米之外的蜡烛。2、嘴唇训练(15次)双唇练习:喷气,咧嘴笑,撇唇两边摆,绕唇360度。3、打
时间:2023-07-30 | 阅读:1168
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