煲汤药材类：陈皮：调中理滞、顺气消痰、宣通五脏。（要刮瓤洗净）田七：又名三七，止血、散瘀。（洗净，桩碎）枸杞子：又名杞子，益精明目、润肺清肝、滋肾益气。（洗净）淮山：补脾肺、清虚热、固肠胃。银耳：滋阴

当归属于是滋补类的食物，在坐月子期间身体比较虚弱，煲汤时要以清淡的为主，吃的太补也会导致出现上火的症状，所以尽量还是不要在汤中放当归，也不要吃，在产后恶露完全干净了之后，可以适量的食用，可以给身体补血

僻去鱼腥首先 1,鱼肚内的黑膜及鱼血要澈底清洗乾净. 2,赞酒及加胡椒粉都是僻腥的好方法. 通常用作煲汤的鱼,都要用油及两片羗把鱼畧煎,再准备好一壶滚水,待鱼煎好後将滚水分2.3次逐少加入锅中. 赞酒

母乳是婴儿最好的食物。产妇一般都会喝一些下奶汤，以此来满足孩子的母乳喂养。那么下奶汤煮得越白越好吗？什么是下奶汤？一般人们将鸡肉、排骨、筒骨、鲫鱼、鲈鱼、黑鱼、猪脚等食材，加入一些通乳的中药材煲成

广东人是煲汤的高手，老火煲汤主要选的食材有：玉竹、葛片、土茯苓、五指毛猴桃、沙参、红参等等。选择煲汤材料也是很讲究的，要是买到纯天然没有添加任何成份的哪汤喝起来可不是一般的香噢，例如我前段时间在淘宝上

一个人只是充满了血液，他的身体会变得更健康，这个才华将保持年轻人，脸上更年轻。然而，对于一些女性来说，日常生活中经常不足，因为比某些男人，大多数女性朋友都不那么广泛。那么我们可以吃什么样的食物？性味：

1、枸杞子　　性味归经：平;甘;归肝、肾经　　功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。　　2、罗汉果　　性味归经：气微，味甜。　　功能主治：清热润

中药材作为煲汤材料。通过药材与食物的搭配，借助药材的药效提高汤的营养价值及食用功效。不同的药材有不同的功效，在选用药材时应注意药性，选对药材，才能达到调养身体的目的。中文名煲汤药材常用药材陈皮，当归特

炖鸡时可以放一些: 黄芪 党参 天麻 三七 当归 熟地 桂圆肉 红枣 枸杞 生姜 陈皮等，顿出来的鸡肉既美味又富含营养几种常用的熬汤用中药太多了，那要看你要来调理哪方面

大家应该都听说过四个字“冬病夏治”，既然，夏季是属于治病的季节。那么，在秋天这个燥热的季节，我们就应该养生了！秋季的十种养生粥。1、秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴