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保健品b12的功效与作用及禁忌维生素B12的食物在生活当中比较多见，但是大体上可以分为动物的肉类和肝脏、蛋类、奶类等食物，植物性食物一般不含维生素B12，是因为维生素B12主要由微生物合成。1、动物的

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维生素e都有什么作用与功效维生素E是一种人体必需的营养素，俗称生育酚，由于它易溶于油脂当中，所以也被称为脂溶性维生素。中国营养学会指出，维生素E的生理功能主要有三个，分别是抗氧化、维持生育能力、增强免