仪器做胸部好吗平板杠铃卧推。目标锻炼部位：主要训练胸大肌的全部，增加整个胸部围度。动作要领：1.杠铃卧推一般采用宽握距，让胸大肌的肌肉得到更充分伸展和完全的收缩；需要身体的躯干和胸部以上部位挺起成拱形

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